Inseguridad es una de las sensaciones que siempre he tenido, sobre todo en mi adolescencia, es ese miedo que te impide ser tu mismo e incluso realizar alguna actividad. Pero desde ya les digo que estas son las acciones que debes practicar para dejar de sentirte inseguro.

Acciones que debes practicar para dejar de sentirte inseguro

Les cuento mi historia…

En mi etapa de niñez y en la adolescencia fui molestada por otros niños; me decían cabeza de micrófono porque mi cabello era afro. Mi mama es de cabello lacio pero mi papà es moreno, los genes de mi papà fueron los ganadores en lo físico.

Era la única de la familia que era morenita, siempre me pusieron apodo pero aunque no era fan de ello, no los sentía como ofensa.

Pero estando en la escuela era algo distinto, los niños en la primaria se burlaban; cuando entre a la secundaria también pasó.

A partir de ese tiempo comenzó hacer mas mella en mí porque comencé a cuestionarme sobre como me veía la gente, si era bonita o no, mi capacidad.

Decía que nadie iba a quererme cuando fuera grande, que era fea y un sin números de pensamientos negativos sobre mi.

A medida que fui creciendo y dejando esa etapa la forma de pensar cambió pero le dio paso a la inseguridad.

¿Qué es la inseguridad?

Básicamente la inseguridad es la falta de confianza en uno mismo, que conlleva a cuestionarse las capacidades y aptitudes de uno mismo, a temer al rechazo social; imposibilitando el desarrollo personal incluso afectando las relaciones personales.

Es una emoción nociva alimentada únicamente por el miedo.

Muchos demuestran su inseguridad de distintas formas, unos siendo tímidos e introvertidos y otros volcando todo ese sentimiento en una falsa actitud de seguridad que incluye un trato de menosprecio hacia las capacidades de otras personas hasta bullying.

¿Cómo se produce la inseguridad en una persona?

La inseguridad en una persona es causada por diversas situaciones por las que atraviesa en su vida, sobre todo cuando está en su etapa de crecimiento; generándole un trauma al individuo.

A continuación les menciono algunas de las situaciones que producen inseguridad en las personas:

  • Cuando sufre de bullying
  • Se crece con familiares abusivos
  • Problemas de infidelidad. La pareja le fue infiel.
  • Cuando no tienes habilidades en una actividad (tocar algún instrumento, en las matemáticas, hablar en publico, etc.), y se falla constantemente al intentar realizarla.
  • Violencia domestica.
  • Algún tipo de agresión física hacia tu persona
  • Cuando fracasas en los objetivos propuestos
  • El estar cerca de personas con ínfulas de superioridad
  • etc.

¿Qué ocasiona el sentirse inseguro?

De acuerdo a la psicóloga Andrea Villacrés Palacio, directora del Centro de Psicoterapia Bienestar:

  • Perder oportunidades. A lo largo de la vida se nos presentan oportunidades, ya sea, laboral en la que tienes la oportunidad de ascender a un puesto o una propuesta de trabajo en una área distinta en la especialidad; a nivel relación, no intentas tener una relación con una nueva persona por miedo a fallar.
  • Perdida de la autonomía de su vida. requieres de la constante aprobación de los demás para tomar decisiones. Y sin ello te sientes perdido.
  • Provoca el alejamiento para relacionarse con diversas personas y en las diferentes áreas. Esto es algo que me pasa constantemente y por lo que peleo para mejorar, el tratar de entablar conversación con nuevas personas, la inseguridad que siento hace que me aleje de personas con carisma, esas personas extrovertidas que tienen la confianza para relacionarse sin problema; me pone nerviosa causando que tartamudee o pronuncie mal las palabras.
  • Origina trastornos alimenticios y del sueño. les pongo un ejemplo: hay personas que el pararse a hablar frente a una audiencia le causa de todo, esto por miedo a que dicho publico se burle de ellos; sobre todo si es una presentación importante, esto causa que los días anteriores al evento no duermen bien, no comen y vivan estresados.
  • Dificultad de aprendizaje. Aprender nuevas cosas es todo un reto para las personas que son inseguras, en muchos casos no lo intentan por miedo a fracasar o a no sobresalir.
  • Problemas laborales. relacionarse con los compañeros, tienen la solución a un problema de la empresa y por miedo no lo hacen.

Estamos claros que el sentirnos inseguro nos genera mucho complejo de inferioridad y no, nos deja desarrollarnos como persona; pero es momento que nos pongamos a analizar y nos hagamos la siguiente pregunta ¿Qué estamos haciendo para cambiar eso?.

¿Quieren sentirse libre de atreverse hacer cualquier cosa que se les ocurra? ¿Quieren dejar de ser inseguros? Si tu respuesta es un SI!!!.

Entonces es momento que te pongan en acción. ¿Cómo lo logro?. continua leyendo

Acciones que debes practicar para dejar de sentirte inseguro.

No es fácil dejar de ser inseguro pero tampoco imposible, requiere de trabajo continuo y mucha determinación.

Habrán momento en donde recaerán, volverán a dudar de ustedes mismos, pero no teman ya que forma parte del proceso.

Estas acciones las practico diariamente, pues como les conté al inicio soy insegura.

Aléjate de las personas que incrementan tu inseguridad

De nada va ha servir que pongas en prácticas estas acciones si continuas frecuentando a esa personas que en reiteradas veces te hacen sentir inseguro.

Por tal motivo es la primera acción que debes tomar. Dile adiós!!!

Aceptate como eres

Pienso que es una las acciones claves en este proceso, es importante que te aceptes tal y como eres, debes comprender que eres único.

Tu ADN lo dice, no puedes ser como otra persona porque esa otra tiene un código de ADN diferente al tuyo; El molde con el que te hicieron lo rompieron una vez naciste.

Que a los demás no les guste, pues ese es su problema, lo único que importa es que te tiene que gustar a tì.

Vuélvete mas atrevido

Sal de tu zona de confort, atrévete a hacer todo eso que tu inseguridad no te permite hacer.

Puedes iniciar compartiendo tus pensamientos, sobre todo si sabes mucho del tema. ya sabes pequeños pasos.

Te recomiendo que no lo pienses tantos, solo HAZLO!!!

No reprimas tus sentimientos y expresas tus inseguridades de forma honesta con la gente que se preocupa por ti.

Rodeate de las personas con las que puedes ser tu mismo sin ningún problema, gente en la que confían y valoran tus aptitudes.

Se sincero con ellos y conversa en el momento en que lo necesites.

Aprende a ser asertivo

Esta acción va de la mano con la de vuélvete mas atrevido, sobre todo en momento que tengas que compartir tu opinión o refutar alguna idea.

No todos tiene esta habilidad pero se puede aprender; debes practicar mucho.

Es una acción que pongo en practica cada vez que puedo, y aunque me cuesto mucho por el tema de lo emocional que puedo ser al defender mi postura, no dejo de intentarlo.

Diviértete

No hay nada mas que relaje a una persona, salga de su zona de confort, y se muestre como es que divertirse.

Sal con tus amigos, ponte hacer lo que mas te gusta, vete a bailar. Pero debes DIVIÉRTETE.

¿Qué logras con esto? liberarte de preocupaciones, liberar ese yo interno que se mantiene prisionero por tus inseguridades y empezar a ser mas feliz.

Normalmente salgo a bailar porque me desestreso y es divertido

Lee mensajes positivos

He tenido la experiencia de leer pensamientos y frases que me han ayudado a fortalecer mi autoestima, de sentirme mas segura. En muchos casos sin estar buscándolas aparecen sin mas; bueno han sido publicadas por otras personas y realmente dan justo en el clavo.

Por eso te recomiendo leer estos mensajes ya que en muchos casos son el aliciente que necesitas para continuar.

Rodeate de personas que crean en ti

Es importante hacer esta acción, ellos te ayudaran a reafirmarte, hacerte sentir mas seguro y pueden ver el verdadero tu.

Hacer las cosas que quieras hacer
acciones que debes practicar para dejar de sentirte inseguro

No te limites, no tengas miedo, no lo pienses tanto, no busques opiniones

Si tienes ganas de hacerlo simplemente hazlo, si salio mal esta bien, eso forma parte del proceso. Si quieres volver a intentarlo, me parece excelente pero con la condición de que sea tu decisión y que realmente lo quieres hacer.

Procura que cada cosa que quiera hacer no este influenciada por factores externos ni por personas.

Dicen que hacer las cosas que quieres hacer es la mejor forma de eliminar la inseguridad; yo creo que contribuye a ello, por lo tanto es un paso mas del proceso.

Y terminaré con dos frases:

“Ten fe en el propio esfuerzo y en la propia confianza. Con el poder de los pensamientos puedes determinar tu destino.”

Swami Sivananda

“Ve con confianza en la dirección de tus sueños. Vive la vida que has imaginado.”

Henry David Thoreau

Dicen que la práctica hace al maestro, así que manos a la obras.

Si realizas alguna otra acción para dejar de sentirte inseguro o si conoces otra forma, te invito a que lo dejes en los comentarios. Si te gusto el post también te invito a que nos lo deje saber.


8 commentarios

Nelly Cadenillas Paredes · agosto 29, 2019 a las 11:06 am

En mi Inseguridad

Mayte · agosto 31, 2019 a las 11:58 am

Me ha gustado mucho leer tus consejos. Aunque no he tenido inseguridades importantes, tengo 2 hijos y me gusta aconsejar bien. Gracias

    admin · septiembre 1, 2019 a las 3:11 am

    Hola
    Mayte

    Me alegra que te haya gustado.
    Espero que puedan encontrar la moraleja o ayudarlo en caso de que se sientan inseguros.

    Saludos

    Ana · septiembre 12, 2019 a las 3:50 am

    Desde hace 7 años me volví insegura. Se debe a la relación con mi pareja. Nunca me fue fiel. Ya tuvimos varias peleas y no hay cambios y yo tengo miedo de no poder salir adelante con mi hija sin él. No tengo trabajo regular.soy maestra ciruela. Estoy estudiando una carrera. Pero no quiero seguir así.

Vand · agosto 31, 2019 a las 8:25 pm

Gracias por tus consejos, los leeré siempre.

    admin · septiembre 1, 2019 a las 3:07 am

    Hola

    Gracias a ti y estamos para ayudar.

    Saludos

Geraldine · septiembre 12, 2019 a las 3:45 pm

Un amigo me dijo que en la mañana al levantar todos los dias me parara frente al espejo y dijera en voz alta lo que me gusta de mi, yo soy penosa y tímida, pero esto me ayuda en las mañanas 🙂

    admin · septiembre 13, 2019 a las 3:23 pm

    Hola
    Geraldine

    Muy buena está acción, gracias por compartir.

    Saludos Cordiales

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